慢性非細菌性前立腺炎、一つの処方を共有します、抗生物質よりも効果的です
漢方医の養生我々の中医には前立腺炎という病名はありませんが、尿频、尿急、尿痛、会阴部の鈍痛これらの症状は、中医学では独自の見解を持っています。中医学の観点から言えば、これらの症状はすべて湿熱下注に属します。湿熱下注とは、簡単に言えば体内の湿熱毒素が蓄積し、排出されない。まるでバケツが汚水でいっぱいになると、濁って掃除しにくくなるよ...…
長時間の座りっぱなしを避ける + あっさりした食事で、前立腺炎を効果的
漢方医の養生前立腺炎は成人男性集団の一般的な疾患として、その臨床症状には著しい個人差が存在する。慢性前立腺炎は経過が長く反復し、治療が困難であり、患者の身体的不快感と精神的苦痛という二重の負担をもたらすだけでなく、正常な生活や仕事の秩序にも深刻な影響を及ぼす。この「厄介な」疾患に対して、中医学の観点からどのように認識し、対処すべき...…
「声で臓を養う」六字訣、朝夕に練習し、臓腑を養い、体を強くする
漢方医の養生我が国の伝統的な養生文化には、シンプルで効果的な養生功法「六字訣」があります。これは六つの特定の発音（嘘・呵・呼・呬・吹・嘻）を呼吸と動作と組み合わせることで、内臓機能の調整、気血のバランス調整、ストレスの緩和を助けます。六字訣の理論的基礎は中医学の五行学説と臓腑理論と密接に関連している。中医学では、人体の五臓（肝、心...…
お腹がいっぱいになると眠くなる？「食事酔い」が元気を奪う！食後の眠気を
漢方医の養生あなたはこんな経験をしたことがありますか：美味しい食事の後、うつらうつらと眠くなり、まるで酒に酔ったかのようになる。この現象は「飯酔い」と呼ばれ、具体的には食事後に眠気を催して眠たくなる症状を指し、「食後昏困」とも言われます。「飯酔い」は人体にどのような影響を与えるのか、どのようにして発生するのか、予防することはできる...…
骨が「脆く」なりたくない？脾臓と腎臓の調理から始め、これらの方法で骨密
漢方医の養生骨粗鬆症は全身性の骨疾患であり、その核心的な特徴は骨量の静かな喪失と骨微細構造の微妙な崩壊である。この過程は静かに進行し、骨を徐々に脆弱にし、通常の活動や無関係な衝突でも骨折を引き起こし、場合によっては致命的となる。多因子が絡み合う慢性疾患として、骨粗鬆症は骨折などの深刻な結果が現れる前に、通常は顕著な警告症状を示さず...…
処暑の養生：生活リズムを整え、服装を適切にし、秋の乾燥を防ぎ、総合的な
漢方医の養生処暑は二十四節気の第十四个節気であり、秋の二番目の節気でもあります。『月令七十二候集解』には、「処は去るなり、暑気ここに至りて止む」とあります。「処暑」は暑気が次第に消えていき、全国の大部分の地域で気温が徐々に下がり始めることを表しています。処暑の養生のポイント処暑の起居——早寝早起き処暑になると、夏の夜更かしの習慣を...…
体重管理は単なる減量ではありません！BMIが正常でも調整が必要な場合が
漢方医の養生体重管理は科学的で合理的な方法を通じて、体重を健康なレベルに到達させ維持することを目指し、身体組成の最適化、身体機能の向上、および全体的な健康の改善など、多面的な内容を強調します。減量は体重管理の一部に過ぎず、体重超過または肥満の人々に適しています。実際には、より広範な人々が体重管理を行う必要があります。「健康体重」と...…
海水浴は誰でも楽しめるものではなく、以下のような人々は絶対に試さないで
漢方医の養生孔子は言った：「智者は水を楽しむ」。人々はよく三々五々で連れ立ち、子供たちの笑い声とカモメの鳴き声に包まれながら、健康的な海水浴を楽しみ、暑さを一掃することができる。海水には大量の無機塩類や有機化合物が含まれており、皮膚に接触することで人体の浸透圧を調節し、皮膚の新陳代謝や体の血液循環を促進するなど、多くの利点がありま...…
砂風呂は湿気を取り除くことができます！運動で汗をかくよりも穏やかで、正
漢方医の養生細やかな砂浜は太陽の温もりを蓄え、人が裸足で温かい砂浜を踏むと、足の裏から全身へと暖かさが広がります。これは心身に心地よい体験をもたらすだけでなく、大自然からの健康な贈り物でもあります。ある人は砂浜を散歩するのが好きで、ある人は体を温かい砂の中に埋めて、「砂療」の心地よさを楽しむ。ここにはどのような養生の知恵が秘められ...…
白露の養生：「三防五不」を覚え、服を正しく着て、味を正しく食べる
漢方医の養生白露の季節、気温が次第に涼しくなり、昼夜の温度差が大きくなるため、露が現れ、「白露」という美しい名がつきました。古人は白露を三つの候に分けました：一候は鴻雁来（こうがんきたる）、二候は玄鳥帰（げんちょうかえる）、三候は群鳥養羞（ぐんちょうしゅうをやしなう）。これはこの時期に気候の変化に伴い、鳥が南へ渡り始めたり、冬に備...…
漢方薬の正しい煎じ方は？これらの重要な手順を覚えておきましょう
漢方医の養生漢方薬は中医学が疾病を治療する主要な手段の一つであり、数千年にわたる知恵と文化を担い、人々の健康管理と日常生活に深く根ざしています。しかし、多くの人が漢方薬療法を受ける際、煎薬という重要な段階を見落としがちです。煎薬方法の正しさは、薬材中の有効成分の抽出とその薬効の発揮に直接関係しています。正しい煎じ方法は、薬材の天然...…
脾腎陽虚型糖尿病、このツボの組み合わせと生薬を貼付して、陽を温めても火
漢方医の養生現代人の生活様式の変化（飲食の不摂生、情緒の不調）に伴い、筆者が臨床で診察する糖尿病患者には、明らかな寒がりや疲労感など、脾腎陽虚の症状を伴うことが多い。「脾腎陽虚」は、現代の消渇病の病機の一つとなっている。脾腎陽虚型糖尿病は、臨床的には疲労感、寒がりや四肢の冷え、食欲不振などの症状を示すことが多い。経穴貼付は、中医外...…
すべての海産物があなたに適しているわけではありません！この食用ガイドを
漢方医の養生海鮮は舌先の美味しさだけでなく、栄養界の「万能選手」でもあり、脳の発育促進から心臓の保護まで、その栄養価は多くの食物をはるかに超えています。しかし、海鮮は栄養豊富ですが、誰にでも適しているわけではありません。多くの海産物は性質が寒涼で、適量に摂取する必要があります海産物は水中で育ち陰寒の気を受けるため多くは寒涼の性質を...…
秋分の養生：秋の乾燥が激化し、昼夜が均等に分かれる、4つの科学的調理法
漢方医の養生秋分は昼夜の時間が等しく、養生は陰陽のバランスの法則に従い、体を「陰平陽秘」の状態に保つべきです。『素問・至真要大論』に「謹んで陰陽の所在を察し、以て平を期す」とあるように、陰陽の所在に偏りがあってはなりません。中医学では、人体の生命活動は自然界の陰陽の変化に適応すべきだと考えられています。したがって、秋分以降は特に内...…
「悪い感情」に囚われないで！逍遥散の肝臓を緩和する秘訣、多くの人がまだ
漢方医の養生現代の忙しい生活の中で、仕事や生活のストレスが過剰になり、気持ちがスッキリせず、肝気が鬱結することが多くの人の健康上の悩みとなっています。よく見られる症状としては、胸のつかえ、イライラ、頭痛やめまい、両脇や乳房の張り痛み、食欲不振、さらには月経不調や寒熱の往来などがあります。このような時、逍遥散はこのような人々の「鬱を...…
女性の「七年」一周期、「一七」から「七七」まで、中医学の養生の要点はす
漢方医の養生『黄帝内経』は女性の生命サイクルを七年ごとの段階に分け、各時期の生理的特徴を箇条書きで列挙しており、そこには一定の養生の意味合いも含まれています。章勤紹介、中医の古典『黄帝内経』は女性の成長、発育、生殖、老化の生理的変化を七年を一つの節点として論じている。これは古人が婦人科の生理を探求したものであり、数千年の実践検証を...…
国慶節おめでとう！「暴飲暴食」で脾胃を傷めないよう、この食事ガイドを受
漢方医の養生国慶連休期間中、家庭での食事会や親戚友人との宴会、外出して地方の味を楽しむ機会が著しく増加し、人々の日常的な食事リズムや食物構成もそれに伴って変化します。このような背景のもと、一部の人々は「休暇中のリラックス」という気持ちから、高脂肪・高塩分・高糖分の食品を過剰に摂取したり、暴飲暴食をしたり、食事時間が不規則になったり...…
月餅の香り、秋の蟹の肥え、適量を守り、健康的な食事で、胃を養う中秋節を
漢方医の養生中秋節は祭月節、月光誕、月夕、秋節、仲秋節、拜月節、月娘節、月亮節、団円節などとも呼ばれ、中国の民間伝統祭日である。中秋節は古来より月を祭り、月を鑑賞し、月餅を食べ、ランタンを楽しみ、桂花を鑑賞し、桂花酒を飲むなどの民俗があり、今日まで伝わり、絶えることなく続いている。中秋の月餅はどう食べるか月餅の餡の種類は豊富です月...…
寒露：天気がだんだん寒くなり、この三種類のお粥を飲むことをお勧めします
漢方医の養生寒露の節気は気温が涼しさから寒さへと移り変わる「過渡期」の節気であり、民間には「花餅を食べ、紅葉を鑑賞し、菊酒を飲む」という習わしがあります。寒露を過ぎると、昼が次第に短くなり、夜が長くなり、昼夜の温度差が大きく、空気が比較的乾燥しています。寒露の養生原則食潤保湿一つは辛いものを控え、朝はスープ、夜はお粥を摂り、燥邪が...…
適切な生理用品を選び、女性の健康の「バロメーター」を守る
漢方医の養生月経は女性の健康の「バロメーター」であり、生殖システムの状態を反映するだけでなく、女性全体の気血陰陽のバランスを体現しています。しかし、多くの女性は月経期間の衛生保健について多くの困惑と誤解を持っています。月事は盈虧の如く、一月一行に応ずる明代の医者李時珍は言った：「女性は陰の類であり、血を主とする。その血は上は太陰に...…