悪い生活習慣が引き起こす病気「黄帝の内経」が教える「予防」と「調整」

生活習慣病とは、肥満、糖尿病、高血圧、高脂血症、心血管疾患、脳血管疾患、慢性肝疾患、一部の悪性疾患の発症など、主に悪い生活習慣によって引き起こされる病気です。 . は、患者の日常的な習慣や行動と密接に関係しています。

1. 原因

生活習慣病の特徴や発症・発症パターンを分析すると、原因は主に「不適切な食生活」「過度の労働と休養」「精神的なバランスの乱れ」の3つの側面から考えられます。 。

1. 不適切な食事

『内経』には糖尿病に関する最古の記録が記載されており、「この人の心は甘くて脂っこい食べ物で満たされている。脂っこい食べ物は体が熱く感じ、甘い食べ物は満腹感を与える。 「不規則な食生活も生活習慣病の発症の重要な要因です。『水文・気通天論』には、「高粱の変化は大きな腫れ物を引き起こす可能性があります。」と書かれています。 また、高脂血症や肥満なども食事と密接に関係しています。

2. 仕事の喪失と休息

仕事の喪失と休息、疲労は内臓の損傷と消耗の重要な原因です。 『内経』には過労と休息によって引き起こされる病気を「過労による傷」と呼んでおり、『蘇文玄明五気』には「長時間見つめると血が損傷し、長時間横になると気が損傷する」とあります。長時間立っていると骨が損傷し、長時間歩くと筋肉が損傷します。」 特に過度の運動は現代の生活習慣病の主な原因であり、長期的な運動不足は肥満の治療を困難にする鍵となります。

3. 感情のアンバランス

感情のアンバランスは内臓の機能障害を引き起こすと『内経』は次のように指摘しています。つまり、精神的な刺激によって陽の気が急激に高まり、血液が気の流れに逆行して頭に血液がたまり、突然の失神を引き起こします。これは高血圧症とよく似ています。そして現代医学における脳血管障害。 『霊書・五変化』には、「柔弱者は必ず強き者でなければならない。強き者は怒り、柔和な者は傷つきやすい。...怒りにより気は上向きに上昇し、胸に溜まって、血液が滞留すると、皮膚が広く膨満し、血管が機能しなくなり、熱に変わり、熱が皮膚を消滅させるので、小興と呼ばれます。」これは、感情が喉の渇きを引き起こす可能性があることを示しています。

2. 予防

『内経』は、公衆衛生の知識の教育と普及を重視し、治療よりも予防​​が重要であるという考えを浸透させることに重点を置いており、『蘇文・古代無罪』では次のように述べられています。それは偽りの悪であり、裏切り者です。それを避けてください。時には静けさと虚無があり、そこから真のエネルギーが生まれます。 、精神を心に留めておけば、病気は常に安全になりますか？「蘇文通平徐士倫」は次のように述べています。喉の渇きや乾燥を防ぐには、毎日の食事をコントロールすることから始めましょう。 「ワインをそのまま飲む、いつものように妄想にふける、酔った勢いで家に入る、節操なく生活する」などの不健康な生活習慣が生活習慣病の主な原因です。 『蘇文・古代無罪論』には、「古代の人々は、法が陰と陽、そして魔術の調和に基づいていることを知っていた。彼らは適度な食生活をし、規則正しい日常生活を送り、むやみやたらに働くことはなかった。」と書かれています。 「内経」では、健康と健康を維持する方法を知っていることを強調しており、「道」の法則に従うことで、「悪霊を避けて永遠に生きる」ことができ、「体と魂は同じであり、生き続ける」ことができます。彼らは日々を過ごし、100歳に達すると死ぬ」、そうでなければ、彼らは「500歳で衰える」でしょう。

3. 健康

1. 合理的な食事

『蘇文平仁斉論』には、「人間は水と穀物を基本としている。」と書かれており、塩分の多い食事は本態性高血圧を引き起こす可能性がある。処方箋」と言う ：「塩分は血よりも優れています。」「塩分は血液を促進し、血液の病気は筋肉、心臓の気を抑制します。」 高血圧を予防するには、無理のない食事が効果的です。生活習慣病の患者さんは、無理のない食事の組み合わせに注意し、食べたくなったら無理に食べないようにしましょう。

2. 適度な運動

『素文・古代無邪気』には、「無駄に働いてはいけない」とあります。労働と休息の間には弁証法的かつ統一的な関係があり、相互に対立し調整されます。労働と休息が過剰でなければ、社会に不快感が生じます。 「内経」は運動に注目しており、その運動方法には歩く、誘導する、抑える、呼吸する、考えるなどが含まれています。運動療法は生活習慣の治療に大きな役割を果たしています。高血圧や脳血管疾患などの病気。

3. 精神的な調整

「内経」の健康維持理論では、精神の調整と肉体的および精神的な健康を維持する必要性が強調されています。「スーウェン: 本質の変化の理論」。 「気の変化」には、「気の余裕があり、欲望が減り、心の平安があり、恐れがありません。

『蘇文・呉中論』には「熱に苦しむ者は皆、恵まれた高貴な人々である。今日の塗油禁止は彼らの心に合わない…」『霊州・日春太痩せ』にはこうある。太っている人も… …人間として、取ることに貪欲です。 「これは、生活習慣病患者は日常生活において平穏な心を維持し、精神的な安らぎに注意を払い、楽観的な精神を維持する必要があり、それが病気の予防と治療において重要な役割を果たすことを示しています。

『蘇文蔵奇法師論』には、「毒は悪霊を攻撃する」とあり、伝統的な中国医学では、薬は生活習慣病の予防と治療の重要な手段であり、体のさまざまな病状に応じて薬が使用されます。 「蘇文・奇病」などの「論」では、「喉の渇きを癒すには、蘭で治療し、古い気を取り除く。」と書かれています。 「肥満患者は匂いの強い薬を服用すべきです。たとえば、『スーウェン・さまざまな方法と処方』には次のように書かれています。「西洋人にとって...彼らの人々は中華料理を食べて太っているので、悪が彼らの体に害を及ぼすことはできません。」内部にあるため、適切に処理する必要があります。」毒。 『霊書・痛み論』にはこう書かれている：「人が毒に抵抗できる方法をどうやって知ることができますか...太くて黒くて大きな骨と脂肪の胃を持つ人はすべて毒に敏感です。したがって、薄い胃と薄い胃を持つ人は毒に敏感ではありません」

5. 病気の兆候に注意してください。

中医学では未病の治療において、病気になる前の予防と、すでにある病気の悪化を防ぐことを重視しています。たとえば、『内経』には「未病」の状態のオーラサインについての記録が数多くあります。 『スーウェン: 病因と斉義宝明コレクション』には次のように書かれています。「脳卒中の患者は皆、予兆の兆候を持っています。 親指と人​​差し指にしびれを感じたり、手足が動かなくなったり、筋肉がうごめいたりする人は、3年以内に強風が吹くでしょう。 「現代の医療技術の進歩により、人々は自分の身体の異常、特に脳血管疾患を容易に把握できるようになりました。年に一度の定期健康診断により、症状のない身体の異常を発見したり、オーラの法則を把握したり、発症前の症状を把握したりすることができます。病気が発生した場合は、予防の目的を達成するために治療する必要があります。