陽虚は眠気を催し、気虚は浅い眠り、陰虚は寝つきが悪い。一つの方法で良質な睡眠を取り戻す方法を教えます。

ある俗語があります千の薬万の薬、良質な睡眠に及ばず。人は夜に十分な睡眠を取ってこそ、日中に活力を持ち、仕事や学習、生活を営むことができます。睡眠が不足すると、様々な問題が生じます。例えば精神疲労、四肢無力、口渇、顔面の吹き出物、意識朦朧、胸の圧迫感と膨満痛、心臓部の不快感などの問題があります。今日は一つの方法を教えて、良い睡眠を取り戻すお手伝いをします。

長く眠ることと質の高い睡眠は必ずしも一致しません。多くの人は日常的に十分な睡眠時間を確保しているにもかかわらず8時間から9時間寝ても、まだ元気がなく、ぼんやりしていて、手足が冷たく、記憶力が低下しています。これがまさに陽虚によるものかもしれませんなぜなら、陽気が十分であってこそ、体に活力が生まれるからです。この場合、参考にできるのは柏子養心丸は心陽を温補し、精神を安定させ睡眠を助けます。

二、気虚による浅い睡眠

一部の人々は日常的に些細なことで驚きやすく、夜になると特に敏感になり、わずかな物音でも目が覚めてしまいます。日常的には動悸、心悸亢進、胸の圧迫感や息切れを伴っています。などの問題これは心気不足によるものかもしれませんなぜなら心気が充足しているからこそ安心して休息でき、この時は参考にすることができます安神定志丸は気を補い血を養い、心神を安定させ落ち着かせます。。

三、陰虚による入眠困難

夜寝る時、いつも何かが足りないと感じる人がいます心が乱れ、手足のほてり、肝火旺盛、夜眠れない、寝汗や多夢などの問題これはおそらく心陰不足による陰気が陽気を収斂できず、陽気が外に漏れ出し、心神を乱す状態が生じます。この場合、参考として天王補心丹は陰を滋養し熱を清め、血を養い精神を安定させます。。

もちろん日常的には具体的な問題に応じて分析し、問題があれば速やかに医療機関を受診し、深刻な問題を回避することが必要です。