張仲景の主な睡眠補助処方は、日中に頭痛がなく、夜間に十分な睡眠が得られるもので、倪海厦も強く推奨しています。

多くの人が長年にわたって睡眠がうまく取れない、眠れない睡眠導入剤を服用した初期はある程度効果がありましたが、その後徐々に効果が薄れていきました。他の方法も多く試しましたが、例えば牛乳を飲んだり、睡眠導入音声を聴いたりしても、何の効果もありませんでした。長期的には精神状態がますます悪化し、身体は衰弱するばかりです。

中医学では不眠を不寐と呼び、多くは肝鬱火旺、火気が上昇して心火を熾烈にし、心神を乱す、あるいは肝血不足により心が養いを失い、心神が不安定になる本質的には肝臓血虚、肝火旺盛、心血虚したがって、我々は疏肝、養血、安神入手。

酸棗仁湯は甘草、知母、酸棗仁、茯苓、川芎構成。分解してみると茯苓は心を落ち着かせることができ、酸棗仁は肝血を滋養し、精神を安定させることができ、知母はまた熱を清め、火を瀉すことができ、川穹は肝鬱を疏解することができ、甘草はその中で各味の薬を調和します。全体的に清潔熱を除き煩わしさを鎮め、心を養い安らぎを与え、心肝の火旺と血虚を調理する。良質な睡眠を取り戻し、日中の頭痛を解消します。

もちろん具体的な問題は具体的に分析し、異なる状況に応じて処方を調整することで、より効果的に成果を上げることができます。