肝臓を落ち着かせ、うつ病を和らげる食べ物は何ですか

サンザシを食べると、気を滑らかにし、血液循環を活性化できます。血液が滞っている場合は、黒糖水で煮たサンザシを飲むと、血液に栄養を与え、うつ病を和らげることができます。 一般的には、ターメリック、ターメリック、ミント、野生の菊を選択することを検討できます。また、中国の特許医薬品、Xiaoyao Pills や Bupleurum Shugan Powder を選択することも検討できます。

日常生活では、気分を快適に保つように注意し、大根、大根の葉、オレンジの皮、刀豆、刀豆の殻、オレンジなど、肝臓を落ち着かせ、気を整える食べ物を食べる必要があります。ケーキ、からし菜など、赤いナツメヤシ、ハスの種、ユリ、バラなどの食べ物には、肝臓を落ち着かせ、憂鬱を和らげる効果があり、悪い感情を和らげる効果があります。

気分を快適に保つために、柔らかくて消化しやすい食べ物をもっと食べて、気分を快適に保つために、より多くの休息をとり、毎日十分な睡眠時間を確保し、夜更かしを避けてください。過度の運動を避けるために、冷たいもの、脂っこいもの、刺激的なものを避けて、少量ずつゆっくりと噛んで食べてください。