女性はアンチエイジングのために何を食べるべきですか

女性がアンチエイジングしたい場合は、食事を調整し、アンチエイジングに有益な食品や薬膳料理をより多く摂取する必要がありますが、一方では伝統的な漢方薬に焦点を当てなければなりません。伝統的な中国医学では、老化は肝臓、心臓、脾臓、肺、腎臓の機能の低下だけでなく、陰と陽のアンバランスでもあると考えています。したがって、老化に抵抗したい場合は、内臓の5つを調整する必要があります。内臓を整え、陰と陽のバランスを回復します。

1. 食事

1. 腎臓を強化し、本質を補充する

伝統的な中国医学では、腎臓は生殖を司り、成長を促進すると考えています。と発育に関係しており、骨や髪の健康と密接に関係しています。腎臓のエッセンスが十分にあると、体が強くなり、老化が遅くなります。そのため、腎臓に栄養を与え、腎臓のエッセンスに栄養を与えることができる食品をより多く食べることができます。

黒ゴマ：肝臓と腎臓の経絡に入り、肝臓に栄養を与えます。腎臓や腸の保湿、下剤、黒髪の保湿効果。

クルミ：腎臓、肺、大腸の経絡に入り、腎臓に栄養を与えてエッセンスを強化し、肺を温めて喘息を落ち着かせ、腸と下剤に潤いを与える効果があります。

クコ：肝臓と腎臓に栄養を与え、視力を改善する機能があり、肝臓と腎臓の陰の欠乏、腰と膝の痛みと衰弱、めまいなどの治療に適しています。

2. 陰を養い、潤いを与える

加齢により、内臓の機能が低下するだけでなく、陰と陽のバランスが崩れることもよくあります。は陰の欠乏です。「陰の欠乏は内部の熱を生成します。」、陰に栄養を与え、乾燥に潤いを与える食品をより多く食べると、口や舌の乾燥、皮膚の乾燥などの症状が改善されます。

トレメラ・フシフォルミス：味は甘く、性質は中性で、陰に栄養を与え、肺に潤いを与え、体液を生成し、胃に栄養を与える効果があります。

ユリ：味は甘く、性質は少し冷たく、心臓の経絡に入り、肺に潤いを与えて咳を和らげ、心臓をきれいにして神経を落ち着かせ、陰に栄養を与え、乾燥に潤いを与える機能があります。

3. 脾臓を強化し、気を補充する

脾臓と胃は、食物の消化と吸収を担当する中枢部であり、気の源です。血液生化学。加齢に伴い脾胃の機能が徐々に低下し、気血が不足するため、脾胃を強化し気血を補う食べ物を多く摂るようにしましょう。

ヤムイモ: 味は甘く、性質は中立で、脾臓と肺を強化し、胃に栄養を補給し、体液の生成を促進し、腎臓を強壮し、エッセンスを収斂する効果があります。

ハトムギ: 甘く、軽く、少し冷たい性質があり、脾臓、胃、肺の経絡に入り、脾臓を強化し、湿気を追い出し、熱と膿を取り除き、麻痺を取り除く機能があります。 。

2. 漢方薬によるコンディショニング

食事のコンディショニングはアンチエイジングにある程度役立ちますが、本格的に内臓の機能を整え、バランスを回復したい場合は、陰陽を考慮しても、やはり伝統的な中国医学の調整が必要です。主に、5つの内臓を調整できる中国の特許薬は、イーシェン強神丸やアンチエイジングのイーショウ丸など、複数の臓器と経絡を含む大規模な処方でなければなりません。 。

Yishen Qiangshen 丸薬とアンチエイジング Yishou 丸薬は、伝統的な大量投与モデルを採用しており、79 種類の薬効成分を共有しています。この 2 つの薬は相乗効果を発揮します。 、5つの内臓を調整し、陰と陽のバランスを回復することができます。

イーシェン強神丸薬には、ジオウやタデなどの20種類の伝統的な漢方薬成分が含まれています。これらの成分は腎臓に利益を与え、本質を補充し、腎臓の気を強化し、それによって本質の欠乏と関連する症状を改善します。アンチエイジングと長寿の薬は、老化を遅らせ、臓器を強化することに焦点を当てており、高麗人参、唐辛子、冬虫夏草などの59種類の漢方薬成分が含まれており、体の陽のエネルギーを高めます。体の活力と抵抗力を高めます。処方群全体が身体の全体的な調整に重点を置いており、身体のさまざまな不均衡を修正し、陰と陽、気と血液のバランスを回復し、老化防止効果を達成します。同時に、腎臓の欠乏がより深刻な場合は、腎臓に栄養を与える六味地黄丸などの伝統的な漢方薬で治療することもできます。気と血液の欠乏の症状が明らかな場合は、伝統的な漢方薬を組み合わせることができます。気と血液に栄養を与える効果を高めるロバ皮ゼラチンなどの薬。