カルシウム欠乏症の症状は何ですか

カルシウム欠乏は一般的な栄養欠乏であり、人間の健康に多くの影響を与える可能性があります。カルシウムが欠乏すると、体に一連の明らかな症状が現れ、患者の日常生活の質に影響を与えるだけでなく、骨の健康や全体的な生理機能にも長期的な影響を与える可能性があります。 /p>

1. カルシウム欠乏症の症状

カルシウム欠乏症では、唇、舌、手足にしびれを感じることがありますが、これはカルシウムが重要な役割を果たしているためです。神経伝導において。

カルシウム欠乏は、骨がもろくなる、骨折しやすい、骨痛、関節痛などの症状を特徴とする骨粗鬆症の主な原因の 1 つです。

カルシウム欠乏は筋肉の正常な収縮と弛緩に影響を及ぼし、特に指、ふくらはぎ、その他の体の部分で筋肉のけいれん、こむら返り、脱力感を引き起こします。

2. 対策とカルシウム補給薬

カルシウム欠乏の症状に直面した場合、患者は適時に食事を調整し、牛乳や干しエビなどのカルシウムが豊富な食品を増やす必要があります。 。同時に、太陽の下でより多くの時間を過ごし、適切な運動を行うことも、カルシウムの吸収と利用を助けることができます。食事の調整​​でニーズを満たせない場合は、医師の指導の下でカルシウムサプリメントを使用すると、体内にカルシウムを迅速に補充して症状を改善できます。

要約すると、カルシウム欠乏は人間の健康に多くの影響を及ぼします。健康を維持するには、カルシウムをタイムリーに特定して補給することが重要です。