体の湿気の原因

体の湿、つまり体内の過剰な湿気は、伝統的な中国医学では一般的な体調不良であり、主に複数の要因の複合作用によって引き起こされます。

1. 体の湿気の主な原因

1. 運動不足が続くと、体に水分が蓄積し、体が重くなります。そして手足の衰弱。

2. 不適切な食事: 冷たいもの、脂っこいもの、塩辛いもの、甘いものを頻繁に摂取すると、胃腸の消化吸収機能に影響を与え、湿気の邪悪な侵入の機会を与えます。

3. 過度の飲酒: アルコールは長期にわたる過度の飲酒により、健康を損ない、体内の湿度を上昇させる可能性があります。

4. 気と血の不足：人体の気と血が不足すると、内臓の機能が低下し、水分が蓄積して湿気が生成されます。

5. 環境要因: 湿気の多い環境で長時間生活したり、時間をかけて乾燥させることに注意を払わずに頻繁に水に触れたりすることも、身体の湿気を引き起こしやすくなります。

2. 薬物治療と調整

体の湿潤に対して、伝統的な中国医学では、脾臓を強化して湿を取り除き、熱を取り除き、利尿を調整するなどの方法がよく使用されます。 一般的に使用される薬は次のとおりです。

1. シェンリン アトラチロード顆粒: 脾臓と胃の弱り、食欲不振、軟便、下痢に使用され、脾臓を強化し、気を補充する効果があります。

2. 武陵粉末: 主に膀胱のガス化不良、水分と湿気の凝集による排尿不良、浮腫、腹部膨満などの症状の治療に使用されます。

3. 龍丹Xiegan煎じ薬：肝臓と胆嚢を浄化し、湿気と熱を取り除く効果があり、湿気と熱によって引き起こされるめまい、目の充血、耳鳴り、難聴などの症状に適しています。肝臓と胆嚢。

薬物治療に加えて、食生活を調整したり、屋外での運動を増やすことも、体の水分を改善する重要な方法です。 生ものや冷たいものを避け、セロリや大根など食物繊維が豊富な食材を選び、気と気の巡りを促す太極拳やジョギングなどの適度な有酸素運動を心がけましょう。血液と湿気を取り除きます。