血圧を測定するための正しい手順

正確な血圧測定は、健康状態を監視し、心血管疾患を予防するために不可欠です。以下は血圧を測定するための標準的な手順です。これらの手順に従うことで、測定結果の精度と信頼性が保証されます。

測定前の準備が重要です。測定の 30 分前には激しい運動、喫煙、飲酒、カフェインの摂取を避け、気分を落ち着かせ、静かで快適な環境を選んで測定してください。結果に影響を与える可能性のある拘束を避けるために、膀胱を空にし、ゆったりとした衣服を着用してください。

血圧計をチェックしてください。電子血圧計の場合は、電池が十分にあり、正常に動作していることを確認してください。水銀血圧計の場合は、水銀柱がゼロに戻っているかどうかを確認してください。

次はスリーブの配置です。カフは検査する腕の肘関節から 2 ～ 3 cm 上に巻き、指が 1 ～ 2 本入る程度に適度に締めます。きつすぎたり緩すぎたりすると、測定の精度に影響します。

次に血圧の測定です。電子血圧計をご使用の場合は、スタートボタンを押して値が安定するまで待ってから測定してください。水銀血圧計を使用する場合、収縮期血圧と拡張期血圧を測定するには、聴診器で上腕動脈の脈拍を聞く必要があります。

精度を高めるために、複数の測定を行って平均をとることをお勧めします。血圧が異常な場合は、直ちに医師の診察を受けてください。